Михаил Пасечник предлагает Вам запомнить сайт «Наше здоровье»
Вы хотите запомнить сайт «Наше здоровье»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто

Несколько тревожных признаков нехватки в организме витамина В12

развернуть
 
 

Витамин В12 нужен организму каждого человека. Главная его функция – помощь в выработке новых кровяных телец. Также витамин В12 участвует в обмене веществ, обеспечивая нам красоту волос, кожи и повышая нашу стрессоустойчивость.

Какие симптомы говорят о том, что в вашем организме катастрофически не хватает витамина В12?

Несколько тревожных признаков нехватки в организме витамина В12

Когда в организме не хватает витамина В12, происходит нарушение деления клеток костного мозга, снижается количество созревающих эритроцитов, а также уровень гомоцистеина, что может повлечь за собой получение инсульта и инфаркта!

Обратите свое внимание на признаки нехватки витамина В12

Частые судороги

Из-за того, что в организме мало кислорода, начинают неметь конечности и появляется судорожный синдром.

Искажение запахов

Вам могут не нравиться те запахи, которые вы раньше любили или, напротив, понравится те, которые ранее вызывали отвращение.

Ухудшение памяти

Если вы вдруг для себя поняли, что вам стало слишком трудно запомнить даже какие-то мелочи, а также, если вы порой не можете сформулировать свой ответ на вопрос, а все ваши действия порой смешны и не логичны, это явный признак нехватки витамина В12.

Изменение внешнего вида языка

Один из признаков нехватки в организме витамина В12 – лакированный красный язык. При этом могут также возникать искажение вкусовых качеств, чувство жжения в языке и т.д.

Нарушение в работе сердца

Еще один признак недостачи витамина В12 – это понижение давление и присутствие частой тахикардии.

Головокружения

Головокружение часто происходит из-за нехватки витамина В12. Ведь этот витамин отвечает за правильную работу нервной системы, а в случае его недостачи может происходить повреждение нервов.

Хроническая усталость

Если вы только проснулись, а уже испытываете чувство усталости, вам трудно сосредоточиться на работе, хочется спать или просто прилечь, значит, в организме происходит снижение гемоглобина и недостаток кислорода, из-за дефицита витамина В12.

Ломкость волос и ногтей

Витамин В12 — один из непременных веществ для красоты нашей внешности. Если у вас стали часто слоиться, ломаться ногти, а волосы секутся, безжизненные и хрупкие – это один из признаков нехватки витамина В12.

Слабость в мышцах

Если у вас бывает такое состояние, как слабость в мышцах, причем неважно, двигались вы или просто поднялись с дивана, это свидетельствует о недостаче в организме витамина В12.

Нарушение зрения

Из-за недостачи в организме В12 могут возникать: «мушки» перед глазами, чувство размытости картинки, двоение. Это идет поражение сосудов сетчатки и зрительного нерва.

Бледность кожных покровов

Если в организме не хватает витамина В12, происходит высвобождение пигмента билирубина, который и придает кожному покрову бледный тусклый вид.

Получить витамин В12 в нужном объеме можно, употребляя мясо. Так что, если вы не любите такую пищу, или же являетесь вегетарианцем, вам обеспечен дефицит этого вещества. Также, нехватка витамина В12 отмечается у людей, которым диагностирован диабет, у злоупотребляющих алкоголем, у людей старше 50 лет.

Кушайте больше телячьей печени, креветок, трески, сардин, говядины, лосося, баранины – в этих продуктах много витамина В12. Если же вы все-таки предпочитаете растительную пищу, этот витамин можно найти в сине-зеленых водорослях, тофу и пивных дрожжах.


Источник →

Опубликовано 19.04.2019 в 12:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
48 пар препаратов с идентичн…

48 пар препаратов с идентичным составом, но очень разной ценой

24 янв 16, 22:10
+50 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКА ИНСУЛЬТА: …

3 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКА ИНСУЛЬТА: ЗАПОМНИТЕ, ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНЬ!

20 янв 16, 10:37
+49 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Слова порождающие болезни.

Слова порождающие болезни.

15 дек 15, 11:50
+42 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЛАДИМИР АГЕЕВ: НИКОГДА НЕ О…

ВЛАДИМИР АГЕЕВ: НИКОГДА НЕ ОБСЛЕДУЙТЕСЬ НА ВИЧ!

4 фев 16, 23:14
+39 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ – СОХРАНИ!

ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ – СОХРАНИ!

29 янв 16, 20:44
+36 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
От чего образуются тромбы в …

От чего образуются тромбы в сосудах: 3 основные причины

27 июн 16, 08:40
+34 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО ОЗНАЧАЮТ "МЕТКИ" НА НОГТЯХ

ЧТО ОЗНАЧАЮТ "МЕТКИ" НА НОГТЯХ

29 ноя 15, 17:56
+33 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вадим Зеланд: Люди не замеча…

Вадим Зеланд: Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом

17 авг 16, 22:53
+31 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Потрясающая гимнастика для ш…

Потрясающая гимнастика для шеи доктора Шишонина

5 фев 16, 13:53
+29 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щитовидная железа: 8 вещей в…

Щитовидная железа: 8 вещей в Вашем доме, которые наносят ей вред

24 апр 16, 19:08
+28 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инфаркт: нетипичные симптомы…

Инфаркт: нетипичные симптомы у женщин

29 мар 16, 22:53
+28 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Даосская практика "Ходьба на…

Даосская практика "Ходьба на коленях" — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

19 мар 16, 19:44
+27 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Америка давно подвергает рос…

Америка давно подвергает россиян воздействию биологического оружия: Э.Сноуден

21 май 16, 11:58
+27 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В случае сердечного приступа…

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь!

3 июн 17, 21:10
+26 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щитовидная железа: 12 симпто…

Щитовидная железа: 12 симптомов нездоровья

6 дек 15, 17:49
+25 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Слова,которые оживляют мертв…

Слова,которые оживляют мертвые клетки

12 июл 16, 00:18
+25 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

марина
Linda Angelova
массажист-сказочник... и такие бывают... и это здорово!
Linda Angelova Исповедь массажиста «Как выглядят люди на самом деле»
dvn1953
Linda Angelova
но, борщ идет вне конкуренции...
Linda Angelova Нужно ли часто есть суп
Елена Красилова
Исключительно грамотная статья ! Всё так и есть.
Елена Красилова Рыбий жир для гладкости лица
С К
Примочка может только боль унять. А косточка не вернется на место
С К Как избавиться от косточки на ноге
Linda Angelova
Linda Angelova
спасибо за советы!
Linda Angelova СПИСОК ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА
Linda Angelova
спасибо...статья СУПЕР! век живи - век учись!
Linda Angelova Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь
Linda Angelova
схему упражнений ногами надо бы показать в теме)))
Linda Angelova Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней 

Люди

942 пользователям нравится сайт s30682292894.mirtesen.ru