Михаил Пасечник предлагает Вам запомнить сайт «Наше здоровье»
Вы хотите запомнить сайт «Наше здоровье»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто

Что если перестать сопротивляться?

развернуть

 

 

Сегодня довольно малому числу людей знакомо имя Моше Фенделькрайза. Между тем, он был известным физиком, работавшим в лаборатории Жолио-Кюри, общался с великими учёными: Альбертом Эйнштейном, Нильсом Бором, Энрико Ферми и Вернером Гейзенбергом.

Он также был одним из первых европейцев, которые изучали дзюдо, был учеником основателя дзюдо Дзигоро Кано и даже написал несколько книг по боевым искусствам, которые высоко оценил сам Кано. Но главной работой его жизни стало создание метода лечения, названного методом Фенделькрайза.

 
Моше Фенделькрайз
Моше Фенделькрайз

 

Суть этой практики заключается в том, чтобы развивать себя посредством осознанного движения. Фенделькрайз был одним из первых, кто стал говорить о неделимости психики и тела. Его методика показала просто феноменальные результаты в лечении таких заболеваний, как детский церебральный паралич и последствия инсультов. Моше много работал с травмированными людьми, движения которых были ограничены, или изменились под влиянием болезней, при этом он использовал общие принципы, которые выработал за годы работы со своими пациентами и учениками. Один из них гласит: ошибки в движениях неизбежны, и нет единственно правильного способа двигаться, есть лишь более или менее удачные способы. Поэтому Фенделькрайз не исправлял людей, а позволял им найти те движения, которые подходили им. “Не нужно самим решать, как выполнять движение; пусть это решает ваша нервная система. У нее миллионы лет опыта” - говорил он своим ученикам.

Я обратил внимание на один интересный эпизод. Психиатр Норман Дойдж описывал свой опыт практики метода Фенделькрайза в книге “Мозг, исцеляющий себя”. У Дойджа была заученная скованность - он приподнимал одно плечо во время ввода текста на клавиатуре. Нам свойственно следить за своими ошибками и противодействовать им. Чаще всего люди при подобной проблеме стараются проконтролировать себя и опустить плечо, когда замечают этот перекос. Но специалист, работавший с Дойджем сделал прямо противоположное - он приподнял его плечо ещё сильнее, и, спустя минуту напряжение ушло и плечи расслабились сами собой.

Эта идея о работе с движениями не через противодействие, а через действие, очень сильно напоминает идеи Александра Нилла. В школе Саммерхилл он успешно исправлял все пороки своих воспитанников, снимая всякие запреты. Если ребёнок не мылся, то Нилл даже требовал, чтобы он был ещё грязнее, если ученик тайком курил, то при беседе он обязательно предлагал ему сигарету и даже если ребёнок имел склонность к воровству, он отправлялся “на охоту” вместе с ним. В условиях полной свободы исчезали не только негативные пристрастия, но и рождалась жажда к учёбе. Даже в самых запущенных случаях эти изменения происходили безо всякого нажима со стороны взрослых.

Идея обеих методик проста - сопротивляться можно только тому, что является препятствием. Если убрать стену, мы не сможем её толкать. Восхищает, что это принцип применим и в воспитании, и в обучении, и в лечении. Более того, мы можем улучшать сами себя, перестав, наконец запрещать себе то, или иное. Об этом подробно рассказывает книга Джиллиан Райли “Как есть меньше”. Подозреваю, что это далеко не все области применения метода свободы.

Я надеюсь, что мы всё больше будем впитывать понимание этой простой истины и сможем с этим знанием эффективно преодолеть такие вечные беды человечества, как войны, ненависть, коррупцию и нищету.


Источник →

Опубликовано 06.05.2019 в 12:17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
48 пар препаратов с идентичн…

48 пар препаратов с идентичным составом, но очень разной ценой

24 янв 16, 22:10
+50 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКА ИНСУЛЬТА: …

3 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКА ИНСУЛЬТА: ЗАПОМНИТЕ, ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНЬ!

20 янв 16, 10:37
+49 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Слова порождающие болезни.

Слова порождающие болезни.

15 дек 15, 11:50
+42 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЛАДИМИР АГЕЕВ: НИКОГДА НЕ О…

ВЛАДИМИР АГЕЕВ: НИКОГДА НЕ ОБСЛЕДУЙТЕСЬ НА ВИЧ!

4 фев 16, 23:14
+39 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ – СОХРАНИ!

ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ – СОХРАНИ!

29 янв 16, 20:44
+36 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
От чего образуются тромбы в …

От чего образуются тромбы в сосудах: 3 основные причины

27 июн 16, 08:40
+34 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО ОЗНАЧАЮТ "МЕТКИ" НА НОГТЯХ

ЧТО ОЗНАЧАЮТ "МЕТКИ" НА НОГТЯХ

29 ноя 15, 17:56
+33 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вадим Зеланд: Люди не замеча…

Вадим Зеланд: Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом

17 авг 16, 22:53
+31 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Потрясающая гимнастика для ш…

Потрясающая гимнастика для шеи доктора Шишонина

5 фев 16, 13:53
+29 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щитовидная железа: 8 вещей в…

Щитовидная железа: 8 вещей в Вашем доме, которые наносят ей вред

24 апр 16, 19:08
+28 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инфаркт: нетипичные симптомы…

Инфаркт: нетипичные симптомы у женщин

29 мар 16, 22:53
+28 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Даосская практика "Ходьба на…

Даосская практика "Ходьба на коленях" — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

19 мар 16, 19:44
+27 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Америка давно подвергает рос…

Америка давно подвергает россиян воздействию биологического оружия: Э.Сноуден

21 май 16, 11:58
+27 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В случае сердечного приступа…

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь!

3 июн 17, 21:10
+26 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щитовидная железа: 12 симпто…

Щитовидная железа: 12 симптомов нездоровья

6 дек 15, 17:49
+25 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Слова,которые оживляют мертв…

Слова,которые оживляют мертвые клетки

12 июл 16, 00:18
+25 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

марина
Linda Angelova
dvn1953
Linda Angelova
но, борщ идет вне конкуренции...
Linda Angelova Нужно ли часто есть суп
Елена Красилова
Исключительно грамотная статья ! Всё так и есть.
Елена Красилова Рыбий жир для гладкости лица
С К
Примочка может только боль унять. А косточка не вернется на место
С К Как избавиться от косточки на ноге
Linda Angelova
Linda Angelova
спасибо за советы!
Linda Angelova СПИСОК ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА
Linda Angelova
спасибо...статья СУПЕР! век живи - век учись!
Linda Angelova Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь
Linda Angelova
схему упражнений ногами надо бы показать в теме)))
Linda Angelova Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней 

Люди

939 пользователям нравится сайт s30682292894.mirtesen.ru