Практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!
Это упражнение стимулирует кровобращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно
...Далее