Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в четырех стенах. Увы, таковы реалии современной жизни — подвижности людям явно не

  В йоге есть группа поз, которые относятся к скручиваниям. Иногда их несправедливо исключают из практики из-за опасения, что они способны навредить позвоночнику. Хочу сказать сразу, что неграмотная практика любых поз йоги может нести в себе опасность для здоровья. Как, впрочем, неправильная

      Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!Гимнастика для шеи

      Краткий обзор Если высокоинтенсивный интервальный тренинг кажется вам слишком сложным, подумайте о ходьбе. Повторяющиеся интервалы трех минут быстрой ходьбы, после которых следуют три минуты неспешной прогулки помогут максимизировать пользу Продолжительное сидение значительно влияет на работу

      Удивительный способ освободить в голове место для свежих нейронных связей!Среди нейробиологов популярно мнение о том, что мозговые клетки, работающие сообща, всегда связаны между собой. Проще это означает, что чем больше нейросетей образуется в человеческом мозгу, тем он умнее. Вот почему