Если утренний поход в туалет стал для вас мучением, и в течение дня вы ощущаете дискомфорт в животе, значит, точно пришла пора внести изменения в образ жизни. В частности, попробуйте прибегнуть к гимнастике, которая улучшает пищеварение. Один из факторов риска для нарушения перистальтики (плохой

Гиподинамия — бич современности. При этом нередко многие люди оправдывают свой сидячий образ жизни нехваткой времени, возрастом, болезнями. Почему же она вредна и как с ней справляться? Как отмечают врачи, связь между недостатком движения и развитием разнообразных заболеваний очевидна и довольно

JU.STOCKER / Shutterstock.com Рано или поздно практически каждый сталкивается с болями в суставах. Большинство пытаются лечиться обезболивающими. Однако это не избавляет от проблемы и помогает лишь ненадолго. Между тем, есть способ помочь себе без лекарств. Для этого нужно освоить несложные

Давайте сегодня расставим всё по местам! Физкультура – это определенный вид активности, который позволяет восстанавливать, укреплять организм, улучшать состояние здоровья, формировать особенное бережное отношение к своему организму и его функциям. Физическая культура человека – его путь к отличному

Сейчас, кажется, все, хоть сколько-то заботящиеся о своем здоровье, знают, что в день, согласно утверждениям диетологов, нужно проходить порядка 10 000 шагов. Давайте разберемся досконально с этой цифрой и узнаем, как правильно ходить, чтобы достичь этого показателя. Фото: Depositphotos В