Казалось бы - какое простое дело - заснуть ночью. И спокойно проспать до утра… Ну что здесь сложного? Это же не математическую задачу решать. Здесь все делает природа… Ан нет! Половина людей в нашем подлунном мире не могут ночью заснуть. Они ворочаются с боку на бок. Они встают попить воды. Или

Многие перед сном хотят расслабиться и для этого употребляют алкоголь. Он действительно влияет на систему, которая отвечает за чувство беспокойство и стресса и облегчает засыпание. Но не гарантирует спокойной ночи. Где-то примерно через 2 часа после засыпания (в зависимости от метаболизма) тело