Практически все люди чувствуют ухудшение здоровья в преддверии зимы. Мы начинаем все меньше времени проводить на улице, а значит, теряем возможность дышать нормальным воздухом.
Чем больше времени мы проводим в помещениях, тем больше токсинов (которые мы выдыхаем) в них накапливается. А потом эти токсины попадают обратно в наш организм.
Что же делать? Как минимум, начать можно с расстановки в квартире и офисе "правильных" комнатных растений. В первую очередь позаботиться нужно о спальне.
Вот 6 растений, наличие которых в комнате, где вы спите, может качественно изменить вашу жизнь.
Жасмин: улучшает качество сна.
Жасмин - это растение семейства кустарниковых, которое обычно встречается на улице. При этом отлично расти оно может и в помещении. От него исходит приятный запах, который, как показали исследования, расслабляет и помогает не только быстрее засыпать, но и снижать концентрацию кортизола в крови.
Кроме того, жасмин способствует концентрации и внимательности. Поставите его в спальню - и, возможно, перестанете забывать, куда дели ключи от машины.
Лаванда: снижает беспокойство и стресс.
Все знают, насколько полезно лавандовое эфирное масло. Но мало кто знает, что запах этого растения дает фактически такой же эффект!
Аромат лаванды помогает справиться с беспокойством, волнением и учащенным сердцебиением. Это естественное успокоительное от природы. Известно, что оно особенно хорошо помогает беспокойным младенцам, которые терроризируют родителей по ночам.
Розмарин: улучшит вашу память.
Розмарин был культовым растением еще в Древней Греции. Веточку розмарина студенты носили в волосах накануне важных экзаменов.
Это многолетнее травянистое растение родом из Средиземноморья доказало свою эффективность в работе памятью. При этом оно еще и отлично очищает воздух в помещении в целом. В буквальном смысле помогает дышать!
Алоэ Вера: Улучшает качество воздуха во всем помещении.
Алоэ Вера является сочным растением, которое широко применяется в фитотерапии еще с начала нашей эры, т.е. 2000 лет. NASA использует эти растения из-за того, что они отлично очищают воздух от токсинов и очень активно выделяют кислород.
Английский плющ: убивает плесень.
Английский плющ широко используется для украшения домов в Европе и Западной Азии. Было доказано, что это растение убивает до 94% всех молекул плесени и грибка, витающих в воздухе. Так что оно очень, очень полезно для тех, кто страдает от аллергии или раздражения легких.
Сансевиерия (Тещин язык): избавляет от головных болей.
Это растение впервые появилось в Западной Африке. С тех пор было много раз доказано, что оно чрезвычайно полезно в деле профилактики и лечения мигрени. Оно также снижает раздражение с глаз и устраняет многие проблемы с легкими. Если оно будет стоять в вашей спальне, то по утрам вы станете намного более энергичны.
А какие цветы стоят в вашей спальне? Дайте нам знать в комментариях!
